| |
|
Rückbildung und Neufindung am Abend
Mittwoch
Nach der Geburt folgt wieder eine Zeit der Veränderung und Neufindung.
Die Umstellung des Körpers ist noch nicht abgeschlossen und die neue Aufgabe als Mutter ist erfüllend, aber auch anstrengend.
Wir wollen uns über die Fragen eines „Babyalltages“ austauschen und uns an-schauen, was die neue Rolle als Mutter mit sich bringt.
Durch gezielte Übungen, wird der gesamte Körper gekräftigt, gut durchblutet und belebt. Besonders der Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur können neu wahrgenommen und gestärkt werden. Aber auch die durch Tragen und Stillen verspannte Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich kann gelockert und entspannt werden.
Bei allen Übungen wird bewusst auf die Atmung geachtet, dies bringt Kraft und neue Energie. Eine abschließende Entspannung kann Anregung sein, auch zu Hause kleine Pausen zwischendurch zu machen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken tragen und eine Decke, oder ein großes Handtuch mitbringen.
|
 |
| Kursdauer: |
|
|
7 x 1,5 Std., von 20.15 – 21.45 Uhr |
|
| Kursbeginn: |
|
|
3.2., 24.3., 26.5., 1.9. und 27.10. 2010 |
|
| Kursgröße: |
|
|
|
|
| Kosten: |
|
|
78,- €
Kostenerstattung der Krankenkasse:
57,10 € |
|
| Kursleitung: |
|
|
Hebammen des Geburtshauses |
|
| Anmeldung (PDF): |
 |
zurück zur Übersicht
|
|
|
