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„Rund werden“
bei gleichzeitig aufrechter Haltung
Alles wird rund – QiGong für Schwangere
Dieser Kurs verfolgt das Ziel in der Schwangerschaft das
Körperbewußtsein zu verbessern, Nackenverspannungen zu lösen,
Schulter- und Rückenschmerzen zu lindern und in einem sich verändernden
Körper "in der Mitte" zu bleiben.
Da wir vorwiegend im Stand arbeiten, ist es ratsam in der ersten Hälfte
der Schwangerschaft zu starten.
Bei der Verbindung von Körperarbeit, Vorstellungskraft und Atem werden
Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur gekräftigt.
Die Frauen gehen gestärkt in die Geburt und können diese erlernte
Bewegungsform auch weiter im Wochenbett ausüben.
Zur Auffrischung sind Einzelstunden, oder auch ein weitere Kurs nach der
Rückbildung möglich (im Büro erfragen).
Bitte rutschfeste "Fußbekleidung" und eine leichte Decke mitbringen.
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| Kursdauer: |
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8 x 1,5 Stunden von 19.00 – 20.30 Uhr |
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| Kursbeginn: |
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donnerstags, Quereinstieg jederzeit möglich |
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| Kursgröße: |
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| Kosten: |
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95,- € |
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| Kursleitung: |
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Petra Eckertz-Kleinau, QiGong-Lehrerin |
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| Anmeldung (PDF): |
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